健康プログラム

神戸元町の精療クリニック小林では、室内でスポーツや脳トレゲームを活用して、感覚や運動神経の向上をめざしています。「健康プログラム」は、体を動かすプログラムの入門編としてもおすすめです。

①デイケアすごろく②カタひらゲーム③いつ・だれが・どこで・だれと・何をした? 後半は、南京町の春節祭に行きました。ここでは「うまそうだな」「すげーな」と感じるもの探し。自分の感覚に意識を向けながら、歩きました。みんな感じ方いろいろです♪

この日は、頭を使ったり、仕草を見極めたり、切り替えたり…が目的です。

毎回、体のいろんな機能を動きながら向上させるプログラムです。

①決まった手で数字をタッチする

②宇宙人役になっている人を、仕草で見極める

③だるまさんが「寝た!」「車を運転した」その仕草を瞬時にします。

 ①ストレッチ (体のたいそう、協力)

 ②数字にプラス1、マイナス1ゲーム (頭のたいそう、声だし)

 ③ストレス解消法 (自分のコントロール)

 ④空き缶たおし (協力する運動)

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次回は11月に開催予定です。
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